roller ນວດ fascia

ທ່ານກໍາລັງຊອກຫາວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະບັນເທົາຄວາມເຄັ່ງຕຶງຂອງກ້າມເນື້ອແລະປັບປຸງສຸຂະພາບຮ່າງກາຍໂດຍລວມຂອງທ່ານບໍ? roller ນວດ fascia ໄດ້ກາຍເປັນເຄື່ອງມືທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມສໍາລັບນັກກິລາ, ຜູ້ທີ່ມັກແຂງແຮງ, ແລະຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບ. ສາມາດປັບປຸງການຟື້ນຟູໄດ້, ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດ, ເຄື່ອງປະຕິວັດນີ້ແມ່ນການດູແລກ້າມເນື້ອຂອງພວກເຮົາ. ໃນບົດຂຽນນີ້, ຂ້າພະເຈົ້າຈະຕອບຄໍາຖາມທີ່ກົດດັນທີ່ສຸດຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເຄື່ອງມ້ວນນວດ fascia ແລະນໍາພາທ່ານໃນການເລືອກເຄື່ອງທີ່ເຫມາະສົມສໍາລັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ.

roller ນວດ fascia ແມ່ນຫຍັງ?

roller ນວດ fascia ແມ່ນອຸປະກອນທີ່ແນໃສ່ fascia (ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ອ້ອມຮອບກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານ).

ເຄື່ອງຈັກເຫຼົ່ານີ້ໃຊ້ເຕັກໂນໂລຢີທີ່ຫຼາກຫຼາຍ, ລວມທັງການສັ່ນສະເທືອນແລະການສັ່ນສະເທືອນ, ເພື່ອປ່ອຍຄວາມຕຶງຄຽດຢ່າງມີປະສິດທິຜົນ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ແລະສົ່ງເສີມການຟື້ນຟູກ້າມ. ໂດຍການປະຕິບັດເຕັກໂນໂລຢີນີ້ເຂົ້າໃນປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບຜົນປະໂຫຍດທີ່ສໍາຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ຢາກຮູ້ວ່າເຄື່ອງຈັກເຫລົ່ານີ້ເຮັດວຽກໄດ້ແນວໃດແລະມັນມີຄວາມສໍາຄັນແນວໃດຕໍ່ການຟື້ນຟູ? ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໄປໃນລັກສະນະແລະຜົນປະໂຫຍດຂອງພວກເຂົາ!

ເປັນຫຍັງຕ້ອງລົງທືນໃນ roller ນວດ fascia?

1. ເສີມຂະຫຍາຍການຟື້ນຟູກ້າມເນື້ອ
ຫຼັງຈາກການອອກກໍາລັງກາຍ, ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກແຫນ້ນຫນາແລະເຈັບ. roller ນວດ fascia ຊ່ວຍໂດຍການລະເມີດ knots 2. ປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະລະດັບຂອງການເຄື່ອນໄຫວ
ການນໍາໃຊ້ roller ນວດ fascia ເປັນປົກກະຕິສາມາດປັບປຸງຄວາມຍືດຫຍຸ່ນແລະການເຄື່ອນທີ່, ເຮັດໃຫ້ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນແລະການອອກກໍາລັງກາຍເຮັດໄດ້ງ່າຍຕໍ່ການສະແດງ.
3. ຄວາມເຈັບປວດບັນເທົາອາການແລະການບັນເທົາຄວາມຄຽດ
ການປິ່ນປົວດ້ວຍການນວດແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນດີສໍາລັບຄວາມສາມາດໃນການບັນເທົາຄວາມເຈັບປວດແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ. ການນໍາໃຊ້ roller ນວດ fascia ສາມາດສະຫນອງຜົນປະໂຫຍດທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ບັນເທົາອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ.
4. ຈຸດເດັ່ນ
roller massage fascia ນີ້ແມ່ນໄຮ້ສາຍ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຕະຫຼາດແມ່ນມີສາຍ, ອັນນີ້ແມ່ນສະດວກກວ່າ.
ວິທີການນໍາໃຊ້ roller ນວດ massage fascia ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ?
ເພື່ອໃຫ້ປະສິດທິຜົນສູງສຸດຂອງປະສິດທິຜົນຂອງ roller ນວດ fascia, ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້:
ອົບອຸ່ນກ່ອນການນໍາໃຊ້: ໃຊ້ເຄື່ອງຈັກຫຼັງຈາກທີ່ມີຄວາມອົບອຸ່ນເພື່ອກຽມກ້າມຂອງທ່ານ.
ເຂດພື້ນທີ່ສະເພາະຂອງເປົ້າຫມາຍ: ສຸມໃສ່ກ້າມເນື້ອທີ່ແຫນ້ນຫນາຫຼືເຈັບ, ລອກຊ້າໆໃນແຕ່ລະພື້ນທີ່ເພື່ອໃຫ້ເຄື່ອງຈັກເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
ໃຊ້ສໍາລັບ 10-15 ນາທີ: ການປິ່ນປົວສໍາລັບແຕ່ລະກຸ່ມກ້າມແມ່ນ 10-15 ນາທີເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

roller ນວດ fascia ສາມາດຊ່ວຍປິ່ນປົວສະເພາະເງື່ອນໄຂໄດ້ບໍ?
1. ຄວາມຕຶງຄຽດແລະຄວາມກົດດັນ
ແມ່ນແລ້ວ, ການໃຊ້ເຄື່ອງທີ່ປົກກະຕິສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນແລະສົ່ງເສີມການຜ່ອນຄາຍ.
2. ການຟື້ນຕົວກິລາ
ນັກກິລາມັກຈະໃຊ້ເຄື່ອງຈັກນວດສໍາລັບນວດ fascia ເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍການຟື້ນຕົວແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບຂອງກ້າມເນື້ອ, ໃຫ້ພວກມັນສາມາດຝຶກອົບຮົມໄດ້ຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນຂຶ້ນ.
3. ການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດຊໍາເຮື້ອ
ໃນຂະນະທີ່ເຄື່ອງຈັກເຫລົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນການທົດແທນການປິ່ນປົວ, ພວກມັນສາມາດເປັນສ່ວນຫນຶ່ງຂອງວິທີການທີ່ບໍລິສຸດໃນການຄຸ້ມຄອງຄວາມເຈັບປວດເຮື້ອຮັງແລະປັບປຸງຄຸນນະພາບຂອງຊີວິດ.

ທີ່ Shandong Moonlight, ພວກເຮົາສະເຫນີເຄື່ອງຈັກນວດທີ່ມີຄຸນນະພາບສູງສໍາລັບຂາຍຍ່ອຍແລະຂາຍສົ່ງເພື່ອຕອບສະຫນອງຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ, ໂດຍສຸມໃສ່ຄວາມທົນທານແລະມີປະສິດຕິຜົນ. ຕິດຕໍ່ພວກເຮົາດຽວນີ້ສໍາລັບການອ້າງອີງໂດຍກົງຂອງໂຮງງານ!